Cristina Méndez

Soy creadora y facilitadora del método REEP (Reentrenamiento postural) creado por mi como resultado de una amplia experiencia como deportista y como profesional del ámbito del fitness y el Yoga.

MFT es un método creado por mi basado en una mezcla de ejercicios funcionales, Yoga, Pilates y herramientas como la PNL y la Bioneuromeoción.

Me apasiona ayudar a las personas a que tomen más conciencia de su cuerpo y que aprendan que la conciencia corporal puede ayudar a transformar sus vidas.

Mi experiencia personal me ha llevado a superar diferentes lesiones con mucho éxito y eso es lo que me ha llevado a querer compartir mis conocimientos a todas aquellas personas que quieran hacer una transformación a través del método MFT.

Mis servicios constan de sesiones donde te ayudo a reconectar con tu cuerpo de manera profunda, fácil y sencilla. Utilizamos herramientas como : movimiento consciente, la conciencia corporal, Pilates, Yoga postural y somático, activación muscular, biomecánica, Bioneuroemoción, Mindfulness aplicado al movimiento y PNL.

Mis terapias

REENTRENAMIENTO POSTURAL

¿Qué es MFT?

Este es un sistema creado por Cristina Mendez, que ofrece una visión integral del bienestar tanto físico/mental como emocional, para mejorar la salud articular de los clientes a diferentes niveles.

En la primera sesión, el cliente entra dentro de un programa completo de acompañamiento y educacional donde se estudian diversos aspectos:

1. Test de valoración de hábitos de salud y movimiento: Estudio epidemiológico (edad, sexo, enfermedades, medicamentos, lesiones…)
2. Valoración funcional y patrones de movimiento.
3. Estudio personalizado biomecánico se estudiarán: rangos de movilidad articular, patrones de movimiento, compensaciones, lesiones y dolores articulares.
¿En qué consisten los programas?

Los programas personalizados están diseñados para ayudar a restaurar el equilibrio, mejorar la calidad del movimiento, la postura y conseguir la relajación del sistema nervioso central.

El objetivo será la Reeducación Postural y la reprogramación de patrones de movimiento que causan dolor y lesiones, que ayudaran a mejorar el estrés muscular y articular tanto en el día a día (trabajo, labores de casa…) como en el resto de programas de ejercicio que se practiquen.
¿QUE SE HACE EN LAS SESIONES?

1º Reconexión con la conciencia corporal para ayudar a mejorar el estrés muscular , Mindfulness corporal (cuerpo y mente, relajación del sistema nervioso central).

Digitopuntura y Shiatsu para reconectar el musculo con el sistema nervioso central que ayuda a restaurar el cuerpo por sí solo y volver al equilibrio. 2º Estiramientos dinámicos asistidos.

3º Desbloqueo de patrones de movimiento asociados a emociones difíciles, bloqueadas, estrés crónico, ansiedad…

4º Activación de la musculatura dormida y relajación de la hiper activa.

5º Ejercicios de liberación miofascial.

6º Prescripción y tabla de ejercicios accesorios para seguir modificando y mejorando los patrones y afianzar lo que se integra en las sesiones.
Algunas de las herramientas que se utilizan en las sesiones son:
BENEFICIOS:
¡Un sistema transformador, profundo, sencillo, potente y eficaz!

Precios:

Programa básico: 1 sesión al mes 65€

 

Programa intermedio: 2 sesiones al mes 80€

 

Programa avanzado: 4 sesiones al mes 150€

 

Programa premium: 8 sesiones al mes 280€

 

*incluye tabla de ejercicios mensual, pdf y seguimiento.

Las sesiones individuales se pueden hacer tanto presencial como online, si estás interesado pincha en “PIDE TU CITA AQUÍ llamando al 722339526” y elige la hora que mejor te convenga. Para más información puedes contactarme también vía email a info@akashaserenpaz.com / reentrenamientopostural@gmail.com