Reúma y veraneo: cómo evitar el empeoramiento postvacacional con la ayuda de la osteopatía
Con la llegada del verano, muchas personas eligen las costas mediterráneas para disfrutar de sus vacaciones. Sin embargo, aquellos que padecen enfermedades reumáticas, como la artritis o la artrosis, pueden experimentar un empeoramiento de sus dolores crónicos al regresar a casa. A menudo se culpa a la humedad, pero, según el doctor José Félix Solano Fernández, reumatólogo del Hospital La Luz, los verdaderos culpables pueden ser los hábitos adoptados durante las vacaciones.
¿Por qué los paseos por la orilla del mar pueden agravar los síntomas del reúma?
Los paseos por la orilla del mar Mediterráneo, a menudo considerados una actividad saludable, pueden resultar perjudiciales para las personas con dolores crónicos. Las playas mediterráneas presentan un desnivel descendente hacia el agua, lo que obliga a los paseantes a compensar la inclinación en cada paso, aumentando el estrés en las articulaciones y músculos de los pies, rodillas, caderas y columna. Este esfuerzo extra puede aumentar los síntomas de tendinopatías, lumbalgias, coxalgias y otros dolores articulares en personas con reúma.
Además, estos paseos son comúnmente realizados repetidamente durante el día, a veces sin el uso de calzado adecuado o plantillas ortopédicas, lo que agrava los problemas preexistentes.
¿Cómo puede ayudar la osteopatía n.s a mitigar el empeoramiento postvacacional?
La osteopatía n.s es una terapia manual que se enfoca en mejorar la movilidad y aliviar la tensión muscular y articular, promoviendo un estado de bienestar general. Pedro, nuestro experto terapeuta en el Centro Akasha, ofrece tratamientos específicos diseñados para las necesidades de las personas con enfermedades reumáticas.
Beneficios de la osteopatía n.s para personas con reúma
- Alivio de los síntomas: la osteopatía n.s puede ayudar a reducir los dolores musculares y articulares, aliviando tensiones y mejorando la circulación. Esto puede ser especialmente beneficioso tras un período de vacaciones en el que los síntomas se han visto agravados.
- Mejora de la movilidad: a través de técnicas manuales suaves, la osteopatía n.s puede restaurar la movilidad en las articulaciones y mejorar la postura, minimizando el impacto negativo de actividades como caminar en superficies irregulares.
- Reducción del estrés articular: los tratamientos osteopáticos n. s ayudan a relajar los músculos y a realinear las estructuras óseas, reduciendo el estrés en las articulaciones afectadas y evitando el empeoramiento de los dolores crónicos.
Consejos para un veraneo saludable con reúma
Para aquellos que padecen enfermedades reumáticas, es importante seguir algunos consejos para evitar el empeoramiento de los síntomas durante y después de las vacaciones:
- Evitar los paseos por la orilla: optar por caminatas en el paseo marítimo con un calzado adecuado y plantillas ortopédicas.
- Limitar la exposición a la humedad: intentar mantenerse en áreas secas o con sombra, y evitar actividades que aumenten la exposición prolongada a la humedad.
- Consultar con un terapeuta: visitar a Pedro para una sesión de osteopatía n.s antes y después de las vacaciones puede ser una excelente manera de preparar y recuperar el cuerpo, minimizando así cualquier posible empeoramiento de los síntomas.
Si padeces de reúma y quieres evitar el empeoramiento postvacacional, es importante tomar precauciones para evitar que los síntomas empeoren. Considera visitar a Pedro, nuestro terapeuta especializado en osteopatía n.s en el Centro Akasha, para obtener un plan de tratamiento personalizado que te ayude a mantener el bienestar durante todo el año.
